D-Stress yoga helpt je terug evenwicht te vinden
en je lichaam als barometer te gebruiken
om te luisteren naar wat het je vertelt.
Het geeft je tools om stress te lijf te gaan.
Gun jezelf een moment van rust en welzijn in de wervelwind van het leven.
De plaatsen zijn beperkt en reserveren is verplicht
Probeer D-Stress yoga GRATIS uit en ontdek hoe je je voelt!
Stress zet zich vast in de spieren en het bindweefsel.
Yogahoudingen worden doelbewust ingezet om spanning los te laten, je lichaam te ontgrendelen en je zo beter en vrijer te voelen. Binnen jouw eigen grenzen leer je schakelen tussen inspanning en ontspanning.
Stress vermindert, je wordt sterker, soepeler, bewuster zodat je terug geniet van het leven!
De houdingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen worden duidelijk en op een rustig tempo uitgelegd.
Met aandacht voor ieders kunnen, zijn de lessen toegankelijk voor iedereen. Ik breng afwisseling, sfeer en humor om jezelf comfortabel te voelen. D-Stress yoga beoefen je op jouw manier, jouw ritme en met de ondersteuning die jij nodig hebt.
Voorkennis of een goede conditie zijn niet vereist,
Je hoeft helemaal niet lenig te zijn. Je leert de houdingen aan op jouw tempo en naar jouw kunnen.
Elke les staat in het teken van een actueel thema zoals mobiele rug, ontgrendel je heupen, het zenuwstelsel…
Het doel is bewegen, werken aan de gezondheid, minder stress te ervaren, je lichaam te ontspannen en een goed gevoel te hebben.
Kortom de rust (terug) te vinden bij jezelf.
Even ontsnappen aan de dagelijkse drukte
je hoofd leegmaken
bewust bewegen
minder stress
of simpelweg een uurtje voor jezelf…
D-stress yoga, voor een fysiek, mentaal en emotioneel evenwicht
Wie Yoga doet ervaart voordelen op verschillende gebieden: Van ontspanning tot een betere ademhaling. Van een sterker immuunsysteem tot soepele spieren en gewrichten.
Yoga helpt je klachten te verminderen, of gewoon je hoofd leeg te maken. Wat je drijfveer ook mag zijn, je bent welkom om yoga te ervaren en te beleven.
Praktisch:
Data: elke zaterdag (met uitzondering van de vakantieperiodes)
Tijdstip: van 09u00 tot 10u00 OF van 10u15 tot 11u15
Begeleiding: Nathaly Haezebrouck
Prijs:
Proefles: gratis
5 lessen aan €65 ( 3 maanden geldig)
10 lessen aan €120 (4 maanden geldig)
Bij mooi weer kan de les in de tuin doorgaan.
Nieuwsgierig maar heb je nog enkele vragen over yoga?
Contacteer Nathaly op 0497/34.33.69