Een uitnodiging om even uit de voortdurende spanning te stappen.
In deze open zelfzorgcirkel creëer je ruimte om te vertragen,
je adem te volgen en je lichaam te laten zakken
uit stress en alertheid.
Een moment waarin je kan ervaren wat jou helpt
om spanning los te laten en opnieuw rust te voelen.
Zelfzorgcirkel Van stress naar rust
Een open sessie van 2 uren pure zelfzorg
Voel je dat stress zich blijft opstapelen?
Je hoofd staat nooit stil, je lichaam voelt gespannen,
ook wanneer je rust probeert te nemen,
echte ontspanning lijkt ver weg.
Je weet dat je pauzes nodig hebt,
maar het lukt je vaak niet om ze ook echt te nemen.
Herkenbaar?
Dan kan deze zelfzorgcirkel precies dat moment zijn dat je zo nodig hebt!
In deze zelfzorgcirkel nodig ik je uit om bewust te vertragen.
Je mag landen, ademen en ervaren wat jouw lichaam nodig heeft
om spanning te verminderen en te ontspannen.
Voor wie na deze sessie graag verder wil verdiepen,
sluit het traject De kracht van zelfzorg hier mooi bij aan.
In dat traject ga je stap voor stap ontdekken hoe je die zachtheid, rust en aandacht
verder in je dagelijkse leven kunt verankeren.
Wat mag je verwachten?
Tijdens deze cirkel:
~ ontdek je eenvoudige manieren om stress te verlagen
~ maak je opnieuw contact met je lichaam en je adem
~ breng je je lichaam tot rust
~ ervaar je meditatie, verstilling en zachte beweging
~ kan je (als je wil) delen in een veilige, kleine groep
~ proef je hoe het voelt om echt tijd voor jezelf te nemen
Wat neem je mee naar huis?
~ meer helderheid in je hoofd
~ minder spanning in je lichaam
~ concrete tools om thuis te ontprikkelen
~ een diepe ademruimte
~ een gevoel van verbondenheid en gedragen worden
Gun jezelf dit moment. Je bent welkom zoals je bent!
Praktisch:
Datum: vrijdag 24 april 2026
Tijdstip: van 10u tot 12u00
Kostprijs: Deze open sessie kost € 41 (inclusief drankje, hapje en materiaal)
Betaling: graag overschrijven op het rekeningnummer BE93 7370 1640 5167 met vermelding van ‘jouw naam + ZZC 24/04/2026’
Begeleider: Griet Van Gansberghe, voor meer info of vragen: 0479 89 10 60 of griet@stromen.co
Meebrengen: comfortabele kledij waarin je makkelijk zit, ligt en beweegt, dikke kousen of pantoffels, kussentje, deken, yogamat (kan je ook ter plaatse gebruiken), waterfles (optioneel)
Inschrijving: Inschrijven kan tot 14 dagen voor de start onderstaand formulier. De reeks start bij voldoende inschrijvingen. We werken in kleine, veilige groepen waardoor de plaatsen beperkt zijn. Wees er dus op tijd bij om je plekje te reserveren.
Voorwaarden: Je inschrijving wordt definitief na ontvangst van de betaling. Wanneer je annuleert binnen de 14 dagen voor de start, rekenen we een administratieve bijdrage van 10 euro aan, ook als de betaling nog niet werd uitgevoerd.
Locatie: Groepspraktijk De Balansvogel, Pierre D’Hauwerstraat 18, 9600 Ronse.
Ik ontvang je graag in de cirkel,
Griet